# Aftermetoo > Aftermetoo is an independent Canadian charity with free, private, bilingual (English and French) information for people who are being or have been sexually harassed at work: what workplace sexual harassment is, what your options are in each Canadian province, territory and the federal jurisdiction, and how to cope and recover. It is general legal information, not legal advice. Guides that differ by jurisdiction have one version per province or territory; the general article URL resolves to the reader's jurisdiction. Every article is also available as Markdown: append `?format=markdown` or send `Accept: text/markdown`. ## Start here - [Home](https://www.aftermetoo.com/): what to do now, all guides by topic and by jurisdiction - [Glossary](https://www.aftermetoo.com/glossary/): plain-language legal and workplace terms - [Accueil (français)](https://www.aftermetoo.com/fr/pour-toutes-les-personnes-qui-vivent-du-harcelement-sexuel-en-milieu-de-travail/) ## Guides (English) ### Act - [Getting punished for complaining and how to protect yourself](https://www.aftermetoo.com/article/getting-punished-for-complaining-and-how-to-protect-yourself/): Being punished for complaining is common, and when a boss does it that's an illegal reprisal you can fight. How to prove it. - [How (and why) to assess your situation](https://www.aftermetoo.com/article/assess-your-situation/): Before you act, size up your workplace: does it tolerate harassment, who can you trust there, and what support might exist. - [How (and why) to build a support network](https://www.aftermetoo.com/article/build-a-support-network/): Support from other people really helps. Pick people who listen without taking over, be careful who you tell at work, and don't overlook hotlines. - [How (and why) to document everything](https://www.aftermetoo.com/article/document-everything/): How to keep a log and evidence that will hold up, and the one rule: never write down what you'd never want anyone to see. - [How can I talk with my employer to get them to stop the harassment?](https://www.aftermetoo.com/article/how-can-i-talk-with-my-employer-to-get-them-to-stop-the-harassment/): Scripts for asking your employer to step in informally—and the catch that raising it at all can trigger a formal investigation. - [How can I talk with the harasser to get them to stop?](https://www.aftermetoo.com/article/how-can-i-talk-with-the-harasser-to-get-them-to-stop/): You're not obligated to confront your harasser, and it often won't work. If you try, aim only to make clear the behaviour is unwelcome. - [How to decide whether to file a human rights complaint](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-file-a-human-rights-complaint/): Filing is free and usually ends in a private settlement, not a public ruling you were harassed—how to weigh that trade-off. - [How to decide whether to go public, and how to protect yourself if you do](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-go-public-and-how-to-protect-yourself-if-you-do/): Going public can lead to online abuse, a defamation lawsuit, or career damage. Here's how to protect yourself. - [How to decide whether to go to the police](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-go-to-the-police/): Some harassment is criminal, but most isn't, and with police clearing about 1 in 10 cases, reporting is a personal call. What to consider. - [How to decide whether to quit your job—and how to make that work](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-quit-your-job-and-how-to-make-that-work/): Most people who quit don't regret it, so the real question is how to leave well: line up a job, see a lawyer first, and let go of the guilt. - [How to decide whether to take legal action (and what to expect if you do)](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-take-legal-action-and-what-to-expect-if-you-do/): Suing is mainly about money and can drag on for years, but starting doesn't lock you in: 98% of cases settle or end early. What to consider. - [How to find and work with a lawyer](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-find-and-work-with-a-lawyer/): You'll want an employment lawyer. How to find one, keep the cost down by limiting scope, and what a lawyer can and can't do for you. - [How to get paid time off because you’re being sexually harassed](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-get-paid-time-off-because-youre-being-sexually-harassed/): Where to find paid leave—sick days, disability, or EI—and the hard truth that beyond a few minimum days, every route is slow and may be denied. - [How to make a plan to keep yourself safe at work](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-stay-safe-at-work/): How to build a written safety plan before you need it—trusted allies, safe exits, code words, and changing when you work alone. - [How to report sexual harassment to your employer](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-report-sexual-harassment-to-your-employer/): How to make a formal report your employer is legally required to investigate—and your options if they ignore it or retaliate, as many do. - [How whisper networks can help keep you safe at work](https://www.aftermetoo.com/article/how-whisper-networks-can-help-keep-you-safe-at-work/): How warning networks fail the newest and most vulnerable people, and how you can use them to protect yourself and others. - [Should you apply for workers comp?](https://www.aftermetoo.com/article/should-you-apply-for-workers-comp/): Workers' comp can replace lost wages, but harassment claims are hard to win—how to tell whether applying is worth it. - [The secret your employer doesn’t want you to know](https://www.aftermetoo.com/article/the-secret-your-employer-doesnt-want-you-to-know/): The secret is the demand letter, which asks your employer to give you money as compensation for what happened. Surprisingly often, it works. - [Who blows the whistle on sexual harassment, and what happens to them afterward](https://www.aftermetoo.com/article/who-blows-the-whistle-on-sexual-harassment-and-what-happens-to-them-afterward/): Whistleblowers pay a heavy price and rarely get justice—yet nearly all would do it again. If that's you, you probably already know it. - [Working with your union](https://www.aftermetoo.com/article/working-with-your-union/): How your union is supposed to help, and the important conflict that means too often it can't or won't. - [You’re being sexually harassed at work. Should you report?](https://www.aftermetoo.com/article/youre-being-sexually-harassed-at-work-should-you-report/): Whether to report comes down to whether your employer will handle it well—how to read the warning signs before you decide. ### Heal - [20 ways to take care of your mental health](https://www.aftermetoo.com/article/20-ways-to-take-care-of-your-mental-health/): A 20-item toolbox for coping. The throughline: it's not your fault, and every decision is yours to make. - [Anger: Why we feel it and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/anger-why-we-feel-it-and-what-can-help/): Anger is a valid signal you were wronged—it's never wrong to feel it. What helps you cool down without taking it out on people you love. - [Depression and sadness: Why we feel them and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/depression-and-sadness-why-we-feel-them-and-what-can-help/): Sadness eases when you let yourself feel it; depression is treatable and not a life sentence. What helps, and why how you feel now will change. - [Fear, worry, and anxiety: Why we feel them and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/fear-worry-and-anxiety-why-we-feel-them-and-what-can-help/): Fear and anxiety are your mind guarding you against a real threat, and they're treatable. What eases them, and why panic attacks can't hurt you. - [Grief and loss: Why we feel them and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/grief-and-loss-why-we-feel-them-and-what-can-help/): Harassment makes you grieve real losses, like your time, safety, trust, and plans you had. Why it comes in waves, and what helps. - [How does sexual harassment affect people’s mental health?](https://www.aftermetoo.com/article/how-does-sexual-harassment-affect-peoples-mental-health/): What harassment does to your mental health, why self-blame is a lie, and the warning signs that mean it's time to get help. - [How to decide whether to change your career to get away from harassment—and how to make that work](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-decide-whether-to-change-your-career-to-get-away-from-harassment-and-how-to-make-that-work/): People who leave high-harassment fields end up happier but often poorer, so the real question is whether you can trade income for safety. - [How to help someone else](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-help-someone-else/): The most important thing you can do for someone harassed: believe them, say so, and ask what they need, without pushing them to act. - [How to make sense of what happened to you: Understanding the trauma of sexual harassment](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-make-sense-of-what-happened-to-you-understanding-the-trauma-of-sexual-harassment/): Your response was your survival brain, not a character flaw. How trauma works, and why none of it was a choice you made. - [How to navigate a world that’s not just](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-navigate-a-world-thats-not-just/): Harassment is a betrayal of the fairness we're promised. Why it shakes your trust, and how telling your story helps you rebuild it. - [How to protect your career](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-protect-your-career/): The best way to protect your career is to keep your energy on your goals, not the harasser—plus tactics for whether you reported or stayed. - [How to protect yourself financially](https://www.aftermetoo.com/article/how-to-protect-yourself-financially/): Harassment usually costs you money. How to protect yourself whether you stay, report, or quit, starting with getting a lawyer before you leave. - [Shock, confusion, and disbelief: Why we feel them and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/shock-confusion-and-disbelief-why-we-feel-them-and-what-can-help/): Shock and disbelief are normal, and are often delayed. So go easy, hold off on big decisions, and trust your own memory. ### Learn - [Am I a federally regulated worker? (And why it matters)](https://www.aftermetoo.com/article/am-i-a-federally-regulated-worker-and-why-it-matters/): Only about 7% of Canadian workers are federally regulated (banks, airlines, telecom). How to tell which laws cover you, and why it matters. - [Generation Z in Canada: a backgrounder](https://www.aftermetoo.com/article/generation-z-in-canada-a-backgrounder/): Gen Z treats harassment as a dealbreaker, distrusts HR, and quits instead of reporting, and what that means for workplaces that want to keep them. - [How can sexual harassment affect my career?](https://www.aftermetoo.com/article/how-can-sexual-harassment-affect-my-career/): Reporting is the biggest career risk and quitting protects your reputation best. How harassment sets you back, and how to limit the damage. - [How can you tell if what you are experiencing is sexual harassment?](https://www.aftermetoo.com/article/how-can-you-tell-if-what-you-are-experiencing-is-sexual-harassment/): If it feels like sexual harassment, it almost certainly is—even if it's 'normal' where you work, it happens off-site, or isn't from your boss. - [How does the law in Canada determine if I’ve been harassed?](https://www.aftermetoo.com/article/how-does-the-law-in-canada-determine-if-ive-been-harassed/): Judges ask whether the conduct was based on your sex or gender, whether it was unwelcome, unreasonable, and repeated. One severe act can count. - [How sexual harassment can hurt you financially](https://www.aftermetoo.com/article/how-sexual-harassment-can-hurt-you-financially/): Every path costs money—staying, reporting, and quitting each carry a financial hit that can reach six or seven figures over a lifetime. - [The 21 things you need to know about workplace sexual harassment](https://www.aftermetoo.com/article/the-21-most-important-things-we-learned/): 21 takeaways from 47 years of research: harassment is everywhere, almost no one reports—and reporting often doesn't help anyway. - [The financial effects of gender-based workplace harassment](https://www.aftermetoo.com/article/the-financial-effects-of-gender-based-workplace-harassment/): Harassment is an economic injury—a career 'scar' that can cost hundreds of thousands over a lifetime, no matter how you respond. - [What harassment looks like for people in the gig economy, and how you can protect yourself](https://www.aftermetoo.com/article/what-harassment-looks-like-for-people-in-the-gig-economy-and-how-you-can-protect-yourself/): Gig workers face more harassment and have less protection. How to protect yourself when the law and the platforms won't. - [What harassment looks like for people in the personal care industry, and how you can protect yourself](https://www.aftermetoo.com/article/what-harassment-looks-like-for-people-in-the-personal-care-industry-and-how-you-can-protect-yourself/): Why harassment in personal-care work is so common, plus some scripts for holding professional boundaries with clients. - [What harassment looks like for people who are trans, nonbinary, or gender-queer, and how to protect yourself](https://www.aftermetoo.com/article/what-harassment-looks-like-for-people-who-are-trans-nonbinary-or-gender-queer-and-how-to-protect-yourself/): Trans and nonbinary workers face the most harassment—why misgendering and deadnaming count under the law, and how to protect yourself. - [What is workplace sexual harassment?](https://www.aftermetoo.com/article/what-is-workplace-sexual-harassment/): Unwanted behaviour tied to your sex or gender—it ranges from jokes to violence, targets people with less power, and is illegal in Canada. - [What the research says about workplace sexual harassment](https://www.aftermetoo.com/article/what-the-research-says-about-workplace-sexual-harassment/): 47 years of research, listed out in full: harassment is about power, is as damaging as serious illness, and reporting rarely helps. - [Why we blame ourselves and what can help](https://www.aftermetoo.com/article/why-we-blame-ourselves-and-what-can-help/): Self-blame is your brain grasping for control, but you didn't cause what happened. How to let go of self-blame. - [Why women leave technical work: what the evidence reveals about the role of everyday harassment](https://www.aftermetoo.com/article/why-women-leave-technical-work-what-the-evidence-reveals-about-the-role-of-everyday-harassment/): Women leave not for lack of interest or family reasons, but because everyday harassment erodes their standing, making success easier elsewhere. - [You’re being sexually harassed at work. What are your options?](https://www.aftermetoo.com/article/youre-being-sexually-harassed-at-work-what-are-your-options/): Your three options—stay, report, or quit—and why people rarely regret which they chose, only the time spent agonizing over it. ## Guides (français) ### Act - [Bâtir un réseau de soutien](https://www.aftermetoo.com/fr/article/batir-un-reseau-de-soutien/): Les experts disent que lorsque vous êtes la cible de harcèlement, une des premières choses que vous devriez faire est de prendre du temps pour investir dans la construction d’un très bon réseau de soutien. Dans cet ar… - [Comment décider de déposer ou non une plainte relative aux droits de la personne (Parent)](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-decider-de-deposer-ou-non-une-plainte-relative-aux-droits-de-la-personne/) - [Comment décider de dévoiler publiquement le harcèlement ou non, et comment vous protéger si vous le faites](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-decider-de-devoiler-publiquement-le-harcelement-ou-non-et-comment-vous-proteger-si-vous-le-faites/): Si vous lisez ceci, vous essayez probablement de déterminer si vous devez dévoiler publiquement le harcèlement sexuel que vous avez subi. Vous êtes au bon endroit! Dans cet article, nous vous expliquerons qui dévoile… - [Comment décider de quitter ou non votre emploi, et comment le faire correctement](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-decider-de-quitter-ou-non-votre-emploi-et-comment-le-faire-correctement/): Si vous êtes harcelé sexuellement au travail, vous pourriez songer à quitter votre emploi. Pour certaines personnes, c’est une décision facile. Mais si vous aimez votre emploi ou que vous avez besoin d’argent, ça peut… - [Comment décider s’il faut intenter une poursuite (et à quoi vous attendre si vous le faites)](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-decider-sil-faut-intenter-une-poursuite-et-a-quoi-vous-attendre-si-vous-le-faites/): Vous envisagez peut-être d’intenter une poursuite contre le harceleur ou votre employeur. Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.Dans cet article, nous expliquerons les avantages et les inconvénients d’intenter une… - [Comment déterminer s’il faut alerter la police?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-determiner-sil-faut-alerter-la-police/): La plupart des cas de harcèlement sexuel n’enfreignent aucune loi pénale. Mais c’est parfois le cas. Si quelqu’un a des contacts sexuels avec vous sans votre consentement, il peut s’agir d’une agression sexuelle, et c… - [Comment discuter avec mon employeur afin qu’il mette fin au harcèlement?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-discuter-avec-mon-employeur-afin-quil-mette-fin-au-harcelement/): La plupart des personnes qui se font harceler sexuellement ne signalent pas le harcèlement à leur employeur parce qu’elles ne veulent pas qu’une enquête officielle soit lancée. Il arrive très… - [Comment élaborer un plan de sécurité pour vous protéger au travail?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-elaborer-un-plan-de-securite-pour-vous-proteger-au-travail/): Si vous ne vous sentez pas en sécurité au travail à cause du harcèlement sexuel, cet article est pour vous. Dans le présent article, nous décrirons comment élaborer un plan de sécurité pour vous protéger au travail lo… - [Comment les réseaux de murmures peuvent vous aider à vous protéger au travail](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-les-reseaux-de-murmures-peuvent-vous-aider-a-vous-proteger-au-travail/): Les réseaux de murmures (whisper networks) peuvent vous aider à vous protéger au travail. Ici, nous vous expliquerons ce que sont les réseaux de murmures, comment ils fonctionnent, leurs principaux… - [Comment obtenir un congé payé parce que vous êtes victime de harcèlement sexuel?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-obtenir-un-conge-paye-parce-que-vous-etes-victime-de-harcelement-sexuel/): Il n’est pas rare que les gens finissent par s’absenter du travail après avoir été harcelés sexuellement. Vous pourriez juste vouloir prendre du temps pour réfléchir. Ou, si le harcèlement a été grave, vous pourriez a… - [Comment parler avec mon harceleur pour qu’il arrête?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-parler-avec-mon-harceleur-pour-quil-arrete/): Dans cet article, nous décrivons la façon d’aborder une conversation avec la personne qui vous harcèle et donnons quelques exemples de scripts pour savoir comment le faire. - [Comment signaler le harcèlement sexuel à votre employeur (parent)](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-signaler-le-harcelement-sexuel-a-votre-employeur/) - [Comment trouver un avocat et faire affaire avec lui](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-trouver-un-avocat-et-faire-affaire-avec-lui/): Vous avez décidé que vous aviez besoin d’un avis juridique. Mais vous ne savez pas comment l’obtenir. Nous sommes là pour vous aider. La première chose à faire est de… - [Devriez-vous présenter une demande d’indemnisation des travailleurs?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/devriez-vous-presenter-une-demande-dindemnisation-des-travailleurs/) - [Documentez tout](https://www.aftermetoo.com/fr/article/documentez-tout/): Les experts disent que lorsque vous êtes la cible de harcèlement, une des premières choses que vous devriez faire est de prendre du temps pour documenter tout ce qui se passe. Dans cet article, nous expliquerons la ma… - [Être puni pour s’être plaint et comment se protéger](https://www.aftermetoo.com/fr/article/etre-puni-pour-setre-plaint-et-comment-se-proteger/): On vous punit en raison de votre plainte de harcèlement sexuel? Vous craignez que cela soit le cas? Cet article est pour vous. Ici, nous décrirons comment savoir si vous êtes en train d’être pénalisé et ce que vous po… - [Évaluez votre situation](https://www.aftermetoo.com/fr/article/evaluez-votre-situation/): Les experts disent que lorsque vous êtes la cible de harcèlement, une des premières choses que vous devriez faire est de prendre du temps pour évaluer votre situation. Dans cet article, nous expliquerons la manière de… - [Le secret que votre employeur ne veut pas que vous découvriez](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-fonctionnent-les-mises-en-demeure-et-comment-en-rediger-et-en-envoyer-une/): Dans cet article, nous vous expliquerons ce que sont les lettres de demande et pourquoi elles peuvent être un moyen facile et bon marché de persuader votre employeur de vous donner de l’argent. Nous expliquerons de fa… - [Qui dénonce le harcèlement sexuel, et qu’est-ce qui leur arrive ensuite?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/qui-denonce-le-harcelement-sexuel-et-quest-ce-qui-leur-arrive-ensuite/): Très peu de gens dénoncent le harcèlement sexuel. Alors, qu’y a-t-il de spécial ou de différent chez les personnes qui le font? C’est le sujet du présent article. - [Travailler avec votre syndicat](https://www.aftermetoo.com/fr/article/travailler-avec-votre-syndicat/): Les syndicats ont un rôle important à jouer pour garantir la sécurité sur le lieu de travail. Dans cet article, nous décrivons comment un syndicat est censé aider, comment (et pourquoi) il arrive qu’il ne le fasse pas… - [Vous subissez du harcèlement sexuel au travail. Devriez-vous le signaler?](https://www.aftermetoo.com/fr/article/vous-subissez-du-harcelement-sexuel-au-travail-devriez-vous-le-signaler/): Quand une personne subit du harcèlement sexuel, elle n’est pas toujours certaine si elle doit le signaler à son employeur. Dans cet article, nous allons décrire ce qui est censé se produire lorsque des personnes signa… ### Heal - [20 façons de prendre soin de votre santé mentale](https://www.aftermetoo.com/fr/article/20-facons-de-prendre-soin-de-votre-sante-mentale/): Le harcèlement sexuel peut vraiment nuire à votre santé mentale et à votre bien-être. Dans cet article, nous vous présenterons quelques stratégies que vous pourriez trouver utiles. - [Choc, confusion, et incrédulité: pourquoi on les ressent et ce qui peut aider](https://www.aftermetoo.com/fr/article/choc-confusion-et-incredulite-pourquoi-on-les-ressent-et-ce-qui-peut-aider/): Il est très commun que les personnes qui ont été harcelées sexuellement réagissent en ressentant un choc, de l’incrédulité et de la confusion. Dans cet article, nous expliquerons pourquoi les… - [Comment aider quelqu’un d’autre](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-aider-quelquun-dautre/): Si vous lisez ce texte, il y a de fortes chances que quelqu’un de votre entourage vous a dit récemment qu’il avait vécu du harcèlement sexuel au travail. Ça peut… - [Comment décider si vous devez changer de carrière ou non pour fuir le harcèlement—et comment faire pour que ça fonctionne](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-decider-si-vous-devez-changer-de-carriere-ou-non-pour-fuir-le-harcelement-et-comment-faire-pour-que-ca-fonctionne/): Il y a des industries et des types d’emploi où le harcèlement est très, très commun. Il n’est pas rare qu’une personne trouve ce genre d’emploi, se fasse beaucoup harceler, et décide de changer complètement de carrièr… - [Comment donner un sens à ce qui vous est arrivé: comprendre le traumatisme du harcèlement sexuel](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-donner-un-sens-a-ce-qui-vous-est-arrive-comprendre-le-traumatisme-du-harcelement-sexuel/): Lorsque nous sommes harcelés sexuellement, notre corps et notre cerveau réagissent de façons inattendues—et parfois, nous finissons par regretter notre réaction ou par nous juger nous-mêmes. Dans cet article, nous déc… - [Comment le harcèlement sexuel peut affecter votre santé mentale](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-le-harcelement-sexuel-peut-affecter-votre-sante-mentale/): Dans cet article, nous expliquerons comment le fait d’être harcelé a tendance à affecter la santé mentale des gens. Les choix que vous pouvez faire sur la façon de gérer le harcèlement—comme rester au travail, quitter… - [Comment protéger votre carrière](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-proteger-votre-carriere/): Dans cet article, nous vous expliquerons comment rester concentré sur vos objectifs professionnels, et comment protéger votre carrière si vous avez signalé un cas de harcèlement, si vous avez décidé de garder le même… - [Comment vous protéger financièrement](https://www.aftermetoo.com/fr/article/comment-vous-proteger-financierement/): Le harcèlement sexuel peut vraiment vous nuire financièrement. Que vous prévoyiez de rester au travail et d’essayer de faire face au harcèlement, de signaler officiellement le harcèlement ou de quitter votre emploi :… - [Dépression et tristesse: pourquoi on les ressent et ce qui peut aider](https://www.aftermetoo.com/fr/article/depression-et-tristesse-pourquoi-on-les-ressent-et-ce-qui-peut-aider/): Peut-être étiez-vous déprimé ou triste avant de vivre du harcèlement. Ou peut-être que la dépression, l’accablement, le désespoir et la tristesse sont des sentiments nouveaux pour vous. Dans cet article, nous verrons… - [La colère: pourquoi on la ressent et ce qui peut aider](https://www.aftermetoo.com/fr/article/la-colere-pourquoi-on-la-ressent-et-ce-qui-peut-aider/): Il est très commun de se sentir en colère après avoir été harcelé sexuellement. Dans cet article, nous examinerons pourquoi nous nous sentons ainsi et ce qui peut nous aider à nous sentir mieux. - [Peur, inquiétude, et anxiété: pourquoi on les ressent et ce qui peut aider](https://www.aftermetoo.com/fr/article/peur-inquietude-et-anxiete-pourquoi-on-les-ressent-et-ce-qui-peut-aider/): Il est très commun que les personnes qui ont été harcelées sexuellement ou qui sont harcelées ressentent de la peur, de l’inquiétude et de l’anxiété. Dans cet article, nous expliquerons pourquoi on se sent comme ça et… - [Que faire lorsqu’on a été trahi](https://www.aftermetoo.com/fr/article/que-faire-lorsquon-a-ete-trahi/): Le harcèlement sexuel au travail est une forme de trahison. Dans cet article, nous expliquerons ce qu’est la trahison, comment et pourquoi elle se produit, comment nous pourrions réagir par rapport à elle et comment n… - [Sentiment de deuil et de perte: Pourquoi on le ressent et ce qui peut aider](https://www.aftermetoo.com/fr/article/sentiment-de-deuil-et-de-perte-pourquoi-on-le-ressent-et-ce-qui-peut-aider/): In this article, we’ll describe why we may feel grief and loss when we’re sexually harassed, and what can help us to feel better. - [Un raton laveur dans la maison](https://www.aftermetoo.com/fr/article/un-raton-laveur-dans-la-maison/): Voici une histoire qui met en lumière ce qui peut arriver lorsque nous ignorons, refoulons ou détournons notre attention de nos émotions. Dans cette histoire, différentes émotions sont représentées comme des animaux.… ### Learn - [À quoi ressemble le harcèlement pour les gens dans l’économie des tâches à la demande, et comment vous pouvez vous protéger](https://www.aftermetoo.com/fr/article/a-quoi-ressemble-le-harcelement-pour-les-gens-dans-leconomie-des-taches-a-la-demande-et-comment-vous-pouvez-vous-proteger/): D'abord, définissons le travail à la demande. Le travail à la demande est un travail à court terme, indépendant, ou basé sur un contrat dans lequel vous êtes payé par… - [À quoi ressemble le harcèlement pour les personnes qui sont trans, non binaires, ou queers de genre, et comment vous protéger](https://www.aftermetoo.com/fr/article/a-quoi-ressemble-le-harcelement-pour-les-personnes-qui-sont-trans-non-binaires-ou-queers-de-genre-et-comment-vous-proteger/): Pour les personnes qui sont trans, non binaires, ou queers de genre, être traité mal à cause de votre genre est probablement une réalité quotidienne. Vous connaissez probablement des personnes—peut-être… - [À quoi ressemble le harcèlement pour les personnes qui travaillent dans le secteur des soins personnels, et comment vous pouvez vous protéger](https://www.aftermetoo.com/fr/article/a-quoi-ressemble-le-harcelement-pour-les-personnes-qui-travaillent-dans-le-secteur-des-soins-personnels-et-comment-vous-pouvez-vous-proteger/): Qu'est-ce que le secteur des soins personnels et pourquoi les personnes qui y travaillent sont-elles plus susceptibles d'être harcelées? Le secteur des soins personnels fournit des services aux personnes individuelles,… - [Ce que la recherche dit sur le harcèlement sexuel au travail](https://www.aftermetoo.com/fr/article/ce-que-la-recherche-dit-sur-le-harcelement-sexuel-au-travail/): Voici une liste d’études et d’articles que nous avons utilisés pour créer ce site. Si vous voulez nous faire part d’un article, veuillez nous envoyer un courriel à feedback@aftermetoo.com. 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